【コラム】マラソン関連 マラソン秋シーズン おすすめ大会 紹介
2025年秋シーズンに行われる名古屋からアクセスの良いマラソン大会をご紹介。 車・バス・電車・新幹線・飛行機 各公共交通機関も合わせてご紹介 阿部トレーナー 福島出身の阿部です。 我々ランニングクラブは、皆様の大会参加へのサポートを、トレー...
HIRO-trainer
【コラム】マラソン関連 
【コンディショニング】身体のケア ７月22日(日) マタドール フットサルフェスタ 開催決定
名古屋のランニングクラブ【マタドール・スタイル・ランナーズ】がレクリエーション大会を開催します！ランニングコミュニティイベント情報はこちら！ マタドール フットサルフェスタ開催情報 ✔フットサルフェスタ開催要項はこちら！ ✔マタドールランニ...
【パーソナル】パーソナルトレーニング マタドールパーソナルトレーニングジム初！ステアクライミング挑戦者現る
マタドールから初のステアクライミング挑戦者が現れました。 ステアクライミングに向けたパーソナルトレーニング、練習の様子をお伝えします この記事から分かる事 ✔ステアクライミングとは ✔パーソナルトレーニング、練習会で実施したこと ✔記録と感...
【活動報告】トレーナー活動 魚太郎株式会社様 マラソン部練習会
先日魚太郎マラソン部様の練習会に帯同させて頂きました。 この記事から分かる事 ✔魚太郎マラソン部様 帯同レポート ✔部活動帯同サポートについて ✔企業様 部活動サポートについて ✔阿部寛之 トレーナー紹介 魚太郎マラソン部様 帯同レポート ...
【コラム】マラソン関連 飛騨高山ウルトラマラソン後に必要な身体のケアとは
ウルトラマラソン後に必要な身体のケア ✔なぜウルトラマラソン後は身体がこんなにも痛くなるの？ ✔ウルトラマラソンFINISH後に行うべき身体のケア ✔ウルトラマラソン翌日～行うべき身体のケア ✔なるべく早めに運動を再開した方が良い理由 ✔他...
【コラム】マラソン関連 サブ4ランナーにおススメ ランニングシューズ12選
サブ4の指標 サブ4とは何か マラソンを始めて数か月から数年。サブ4.5は行けるようになってきた。そんな方が目指す場所はサブ4 サブ4はマラソンランナー全体の約20％。 1㎞辺り5分40秒で走り続ける事が必要です。 10㎞を50分、ハーフを...
【コラム】マラソン関連 ランニングフォームの解説から学ぶ、効率的な走り方
ランニングを始めたものの、なかなか記録が伸びない。走るたびに膝や腰が痛くなる。すぐに疲れてしまう...。こんなお悩みを抱えているランナーの方は非常に多いのではないでしょうか。実はこれらの問題、ほとんどが「ランニングフォーム」によって解決でき...
【コラム】マラソン関連 マラソン当日の気温別サブ4攻略法：レース戦略の全て
マラソンランナーの皆さん、完走だけでなくサブ4（4時間以内完走）を目指していますか？マラソン当日の気温によって、レース戦略は大きく変わります。暑い日も寒い日も、雨の日でも、あなたのサブ4達成を左右するのは「適切な対策」なのです。 本記事では...
【コラム】マラソン関連 1週間で変わる！ランナーのためのセルフケア習慣化プログラム
ランニングを楽しんでいる方、もっと記録を伸ばしたい方、疲労や痛みに悩んでいる方へ朗報です。多くのランナーが見落としがちなセルフケアの重要性についてお伝えします。実は、ランニングの成果を最大化するのはトレーニング自体だけでなく、その前後のケア...
【コラム】マラソン関連 ランナー必見！たった1000円で自己ベスト更新最強アイテムご紹介！
この記事から分かる事 ✔ トレーニングチューブとは ✔ どんな効果があるの ✔ チューブの使い方 ✔ 応用編 ✔ ご購入はこちらから 【ポイント20倍】GronG(グロング) エクササイズバンド トレーニングチューブ 美尻トレーニング ゴム...