2025-04-13

マラソンを完走できるようになったものの、次の目標であるサブ5（5時間切り）に挑戦しようとすると、思うように記録が伸びずに悩んでいませんか？実はマラソンの記録を縮めるには、単に走る距離を増やすだけでは不十分なのです。 サブ5を達成したランナー...