【活動報告】トレーナー活動 ウルトラマラソン練習会 アクアイグニス50㎞走 開催
第2回アクアイグニス50㎞走 ランニングイベント 活動報告 ✔ 50㎞走を開催するにあたって ✔ 事前準備の様子(裏話もあり) ✔ 当日の様子 ✔ 50㎞走(ウルトラマラソン等)の練習後ケアのついて ✔ ウルトラマラソン完走サポート 阿部ト...
【活動報告】トレーナー活動 
【コラム】マラソン関連 プロランナーに学ぶ！身体のSOSサインを見逃さない疲労管理術
ランナーの皆様、こんにちは。日々のランニングを楽しまれていますか？ランニングは健康維持に最適な運動ですが、熱心に取り組むほど疲労や怪我のリスクも高まります。特に市民ランナーの方々は、仕事や家庭との両立を図りながら走り続けることで、気づかぬう...
【コラム】マラソン関連 知られざる坂道パワー：フラットな体つきから脱出する方法
# 知られざる坂道パワー：フラットな体つきから脱出する方法 皆さんは、日常生活の中で何気なく通り過ぎている「坂道」が、実は理想の体を手に入れるための秘密兵器だということをご存知でしょうか？ 平坦な体型にお悩みの方、ダイエットの停滞期で困って...
【コラム】マラソン関連 ピッチとストライドを知ることでランニングがもっと楽しくなる！
# ピッチとストライドを知ることでランニングがもっと楽しくなる！ こんにちは、ランニング愛好家の皆さま。そして「走りたいけど続かない...」とお悩みの方々へ。 多くの人がランニングを始めるものの、思うように続かなかったり、体に不調を感じたり...
【コラム】マラソン関連 坂道トレーニングでサブ5突破！起伏に強くなる実践メニュー
# 坂道トレーニングでサブ5突破！起伏に強くなる実践メニュー マラソンでサブ5（5時間切り）を目指すランナーの皆さん、こんにちは。フルマラソンでの目標達成に必要なのは、単に平地での走り込みだけではありません。多くのマラソンコースには起伏があ...
【コラム】マラソン関連 夏のウルトラを制する！飛騨高山ウルトラマラソンの暑さ対策と給水戦略
# 夏のウルトラを制する！飛騨高山ウルトラマラソンの暑さ対策と給水戦略 皆さま、こんにちは。ランニング愛好家の皆さまにとって、真夏のウルトラマラソンは過酷な挑戦となります。特に飛騨高山ウルトラマラソンは、その美しい山岳風景とともに、厳しい暑...
【コラム】マラソン関連 サポーター必見！富士五胡ウルトラマラソンの応援アクセスポイント完全ガイド
# タイトル: サポーター必見！富士五胡ウルトラマラソンの応援アクセスポイント完全ガイド 富士五湖ウルトラマラソンは、美しい富士山の景色を背景に開催される日本を代表する長距離マラソン大会です。家族や友人がこの壮大なチャレンジに挑む姿を応援し...
【チーム関連】福井丸岡RUCK 3月30日 日本フットサル施設連盟選手権大会
東日本施設連盟選手権大会 2位 1月26日 イナスタにて開催された東日本施設連盟選手権大会 福井丸岡RUCKは2位で勝ち上がり全国大会出場が決定 試合結果 1回戦 3-0 D.F.S(中四国1位) 2回戦 4-0 FELIZ FAMILIA...
【コラム】マラソン関連 ランニングエコノミーを高めるためのフォーム調整ガイド
# ランニングエコノミーを高めるためのフォーム調整ガイド マラソンやランニングで「同じ努力なのにもっと速く走りたい」「長距離を走っても疲れにくくなりたい」とお考えではありませんか？その悩みを解決する鍵は「ランニングエコノミー」にあります。 ...
【コラム】マラソン関連 VO2MAXを効率よく向上させる5つのクロストレーニング法
# VO2MAXを効率よく向上させる5つのクロストレーニング法 ランナーやトライアスリート、サイクリストなど持久系スポーツに取り組む方なら、「VO2MAX」という言葉を一度は耳にしたことがあるでしょう。最大酸素摂取量とも呼ばれるこの数値は、...