この記事は8月24日(日)金華山トレイルランの日記記事です
トレーナー
金華山ドライブウェイ＆トレイルラン！
初の金華山でした。思ったより崖?岩場?が多くてとても楽しかった！
練習後の温泉とご飯最高！
金華山
岐阜県岐阜市の中心部にそびえる山。山全体が*チャートと呼ばれる岩石でできており、自然の切り立った崖が多く見られます
戦国時代に斎藤道三や織田信長が築いた岐阜城があり歴史としても有名な山の一つです
金華山ドライブウェイ
9時スタート！
岩戸森林公園から山に入りました
スタートから階段、登りです。思っていた以上に坂ですね笑
参加者26名 全員完走目指して頑張ります！
手を使いたいほどの岩場…
流石ランニングクラブの皆様 スイスイ行きますね
ここで感じたのは走力の違いよりも、トレーニングをしているかしていないかの違い。
トレーニングしている人たちは強いなと…
頂上?岐阜城到着！
遠くから見るよりも大きくてしっかり大きくて
迫力のあるお城でした
ここでレースやっても面白そう笑
集合写真！
約30名は目立ちますね
観光の方も多く、岐阜城ってこんなに有名なのかとびっくり！
ロープウェイもある様で地上からも来ているのかな？
その後金華山ドライブウェイ(約5㎞)を走り、岩戸森林公園へ到着
途中別グループランナーさんが転んでしまっていたようでの軽い怪我を手当てし、下山?しました
手当中にも、多くのすれ違う車から「大丈夫か？」「駅まで送って行くよ」と何度も声をかけられました。優しい世界ですね
さぁ、前方グループに追いつきます。下りはスピードが出ます。上りもありますが、ウルトラランナーが増えたせいか、キツイ上りは100%歩く。それでいいと思います。
走っているな中でも飛騨高山ウルトラマラソンよりは楽、来年は富士五湖ウルトラマラソンに出るんだと、出場の意欲を見せている方も。良い事ですね。
そんな感じで12時40分全員ゴール地点に到着！
先頭集団はまだまだ元気なようで、展望台まで追加の1周行ってきたとか(レジェンド達が勢揃い)
ここからは練習後のお楽しみ♪
帰宅…の前に忘れてはいけない「本日の温泉」♨
いつもは「湯どころみのり」なので今回は「ぎなん温泉」へ行ってきました
お風呂も広く、多くの種類があり、とても楽しめました♪
くつろぎ処も広く、ゆっくりできる
岐阜県の郷土料理である【けいちゃん定食】を頂きました！
味噌ベースの甘辛いたれに漬け込んだ鶏肉をキャベツなどの野菜と一緒に焼いて食べます 美味しかった😋
下呂市を中心に奥美濃・南飛騨地方の郷土料理です
楽しい1日でした♪ また行きましょう！
走った後のお風呂とご飯は絶対に避けられない
栄養摂取と休養大切です
え?お酒も?もちろん！
ランニングクラブについて
名古屋名城公園を拠点に活動するランニングクラブ「マタドール・スタイル・ランナーズ」
普段は毎週水曜日18:45～20:30 毎週日曜日8:30～10:30で練習会を開催！
マラソンシーズン(8月～3月)になると、月1LSD企画を行い、皆様のLSD練習に役立ててもらっています
どこよりもワイワイとし、怪我無く楽しさを求めるランニングクラブ。完走したい方、サブ5、サブ4と目標がある方、怪我でランニングに不安や悩みがある方が多く参加しております
練習プランを、毎年3月に行われるナゴヤウィメンズマラソンに向けて作成。皆様には年間練習計画を基に、練習内容を提供しています
怪我や痛みには都度のトレーナー対応、家での宿題トレーニングケア、パーソナルトレー二ング、パーソナルストレッチで回復へと導きます。その場で処置してもらったからOKではなく、トレーニングを行い、更に自分をレベルアップさせることが大切です
マタドール・スタイル・ランナーズ まずは体験から！
LSDやランニングイベントについてはここ！
阿部が主催するランニングイベント・マタドールのLSDイベントはこちらのLINE、モシコムから確認できます。
名古屋式 スイーツラン・ランニングイベントさんのイベントカレンダーhttps://moshicom.com/user/627622/
お問い合わせや、直接お聞きしたい方はこちら↓
TEL 080-8206-6238
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